วิธีดูแลอวัยวะเพศของคุณเพื่อสุขภาพทางเพศที่ดีขึ้น

ทำความสะอาดรายวัน:สุขอนามัยที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อและรักษาความสะดวกสบาย ใช้น้ำอุ่นกับสบู่อ่อนๆ ที่ไม่มีกลิ่น สบู่ที่รุนแรงหรือผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นแรงอาจรบกวนความสมดุลตามธรรมชาติของแบคทีเรียและระดับ pH และอาจทำให้เกิดการระคายเคือง การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน The Journal of Urology พบว่าผู้ชายที่ใช้สบู่ไม่มีกลิ่นและไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้มีโอกาสเกิดการระคายเคืองผิวหนังลดลง 30% เมื่อเทียบกับผู้ชายที่ใช้สบู่ที่มีกลิ่นหอม

การอบแห้งอย่างทั่วถึง:ความชื้นอาจทำให้เกิดการติดเชื้อราได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณนั้นแห้งสนิทหลังการซัก กรณีศึกษาของชายอายุ 35 ปีเปิดเผยว่าความชื้นที่คงอยู่และการทำให้แห้งไม่เพียงพอทำให้เกิดการติดเชื้อราซ้ำ ซึ่งได้รับการแก้ไขโดยการนำการตากให้แห้งอย่างทั่วถึงเป็นประจำหลังอาบน้ำ

การตรวจร่างกายด้วยตนเองเป็นประจำ:การตรวจสอบตนเองเป็นประจำสามารถช่วยตรวจพบปัญหาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ มองหาก้อน แผล หรือการเปลี่ยนแปลงของลักษณะผิวหนัง การศึกษาด้านเวชศาสตร์ทางเพศในปี 2019 แสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่ตรวจร่างกายด้วยตนเองเป็นประจำมีอัตราการตรวจพบความผิดปกติของอวัยวะเพศชายตั้งแต่เนิ่นๆ สูงขึ้น 40% ซึ่งส่งผลให้ผลการรักษาดีขึ้น

2.หลีกเลี่ยงสารระคายเคือง